Pourquoi la Longueur de Pas Compte
Votre longueur de pas (également appelée longueur de foulée) est la distance entre le talon d'un pied et le talon du même pied à votre pas suivant. Cela varie considérablement selon la taille, la longueur des jambes, la vitesse de marche et le niveau de forme physique. Utiliser votre longueur de pas personnelle vous donne la conversion la plus précise entre distance et pas.
Comment Mesurer Votre Longueur de Pas
- Trouvez une surface plate et claire (comme un trottoir ou une piste).
- Marchez 10 pas normaux et marquez où votre talon atterrit au 10e pas.
- Mesurez la distance totale en centimètres.
- Divisez par 10 pour obtenir votre longueur de pas moyenne.
Questions Courantes
Combien de pas y a-t-il dans 1 kilomètre?
Pour un adulte moyen avec une longueur de pas de 76,2 cm, 1 kilomètre équivaut à environ 1 312 pas. Ce nombre varie selon votre longueur de foulée personnelle.
La vitesse de marche affecte-t-elle la longueur de pas?
Oui. Lorsque vous marchez plus vite, votre foulée s'allonge naturellement. Une marche rapide pourrait augmenter votre longueur de pas de 10-20% par rapport à une promenade tranquille.
Dois-je utiliser la longueur de pas ou la longueur de foulée?
La longueur de pas est la distance d'un talon au talon suivant du même pied (deux pas). La longueur de foulée est un cycle complet (pied gauche à pied gauche). La plupart des trackers de fitness utilisent la longueur de pas, ce que cette calculatrice utilise.
Note de Précision
Ces calculs sont des estimations. Les comptages de pas réels peuvent varier selon le terrain (collines, escaliers), la surface de marche et les modèles de démarche individuels. Pour le suivi le plus précis, utilisez un tracker de fitness ou un podomètre.