Varför Steglängd Betyder Något
Din steglängd (även kallad steglängd) är avståndet från hälen på en fot till hälen på samma fot på ditt nästa steg. Detta varierar betydligt baserat på längd, benlängd, gånghastighet och fitnessnivå. Att använda din personliga steglängd ger dig den mest exakta konverteringen mellan distans och steg.
Hur man Mäter Din Steglängd
- Hitta en flat, tydlig yta (som en trottoar eller bana).
- Gå 10 normala steg och markera var din häl landar på det 10:e steget.
- Mät det totala avståndet i centimeter.
- Dela med 10 för att få din genomsnittliga steglängd.
Vanliga Frågor
Hur många steg finns det i 1 kilometer?
För en genomsnittlig vuxen med en 76,2 cm steglängd, motsvarar 1 kilometer ungefär 1.312 steg. Detta antal varierar baserat på din personliga steglängd.
Påverkar gånghastighet steglängden?
Ja. När du går snabbare förlängs din steglängd naturligt. En rask promenad kan öka din steglängd med 10-20% jämfört med en lugn promenad.
Bör jag använda steglängd eller steglängd?
Steglängd är avståndet från en häl till nästa häl på samma fot (två steg). Steglängd är en fullständig cykel (vänster fot till vänster fot). De flesta fitness trackers använder steglängd, vilket är vad denna kalkylator använder.
Noggrannhetsnotering
Dessa beräkningar är uppskattningar. Faktiska stegräkningar kan variera baserat på terräng (kullar, trappor), gångyta och individuella gångmönster. För den mest exakta spårningen, använd en fitness tracker eller stegräknare.