为什么步长很重要
您的步长（也称为步长）是从一只脚的脚跟到下一步同一只脚脚跟的距离。这根据身高、腿长、步行速度和健康水平而有很大差异。使用您的个人步长可以在距离和步数之间进行最准确的转换。
如何测量您的步长
- 找一个平坦、清晰的地面（如人行道或跑道）。
- 走10个正常步，标记您的脚跟在第10步时落地的位置。
- 以厘米为单位测量总距离。
- 除以10以获得您的平均步长。
步长 = 总距离 ÷ 步数
常见问题
1公里有多少步？
对于步长为76.2厘米的平均成人，1公里约等于1,312步。这个数字根据您的个人步长而有所不同。
步行速度会影响步长吗？
是的。当您走得更快时，您的步长自然会延长。快走可能使您的步长比悠闲散步增加10-20%。
我应该使用步长还是步长？
步长是从一只脚的脚跟到同一只脚下一个脚跟的距离（两步）。步长是一个完整的周期（左脚到左脚）。大多数健身追踪器使用步长，这就是此计算器使用的。
准确性说明
这些计算是估算值。实际步数可能因地形（丘陵、楼梯）、步行表面和个人步态模式而异。为了最准确的追踪，请使用健身追踪器或计步器。